ORMAN MEYVELİ CHİA PUDİNG

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

5 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

4 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

ORMAN MEYVELİ CHİA PUDİNG
Kalori

Kalori

131 kcal

Karbonhidrat

Karbonhidrat

20,4 g

Protein

Protein

4,18 g

Yağ

Yağ

4,32 g

Lif

Lif

6,64 g

Malzemeler


SuperFresh Frambuaz
½ bardak
SuperFresh Böğürtlen
½ bardak
badem veya Hindistan cevizi sütü
2 bardak
chia tohumu
½ çay bardağı
bal
2 yemek kaşığı
vanilya özütü
½ çay kaşığı

Hazırlık Aşamaları


1
Tüm malzemeleri blender ile karıştırın.
2
Üzeri kapalı halde en az 8 saat buzdolabında bekletin.
3
Dolaptan çıkardıktan sonra SuperFresh Frambuaz ve SuperFresh Böğürtlen ile süsleyerek, soğuk servis edin.