Çin Usulü Tavuklu Sebze Sote

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

10 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

30 dk

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

2 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Çin Usulü Tavuklu Sebze Sote

Kalori

609 kcal

Karbonhidrat

34,72 g

Protein

56,15 g

Yağ

28,7 g

Lif

0,73 g

Malzemeler

Soğan

1 orta boy

Zeytinyağı

1/2 çay bardağı

Tavuk göğsü

2 adet

SuperFresh Garnitür

1 paket

Soya sosu

3 yemek kaşığı

SuperFresh sadece damak zevkinizi değil bütçenizi de düşünüyor. Dünya mutfağından, tavuğun sebzelerle lezzet bulduğu bu tarifimizi mutlaka denemelisiniz.

Hazırlık Aşamaları

1

Bir tencerede tuzlu su hazırlayıp kaynatın.

2

SuperFresh Garnitürü 3-4 dakika haşlayıp soğuk su ile şoklayın, kurumaya bırakın.

3

Soğanı piyazlık, tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın.

4

Bir tavaya zeytinyağının yarısını ekleyip kızdırın.

5

Soğanları tavaya ekleyin ve pembeleşene kadar pişirin.

6

Tavukları ekleyin ve suyunu çekene kadar soteleyin.

7

Tavaya SuperFresh Garnitür ile birlikte kalan zeytinyağı ve karabiberi ilave edin.

8

Sebzeler kızarmaya başlayınca soya sosunu ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.

9

Sıcak olarak servis edin.

10

Servis önerisi: Yanında Yasemin pirincinden yapılan pilav ile servis edebilirsiniz.

0

Puan Ver

18 Şubat 2019

Paylaş:

Kategoriler

SuperFresh ürünleriyle yemeklerinize lezzet katın!

ÜRÜNLERİ İNCELE

Bunu beğenenler bunları da beğendi.

Nohutlu Bulgurlu Ispanak

Sebze Yemeği Tarifleri

Nohutlu Bulgurlu Ispanak

Bezelye Püresi

Salata & Meze & Kanepe Tarifleri

Bezelye Püresi

Çikolata Soslu Ispanaklı Lokum

Tatlı Tarifleri

Çikolata Soslu Ispanaklı Lokum

SuperFresh

SuperBiYemek.com bir SuperFresh kuruluşudur. Hakkımızda Kullanım Koşulları Tüm hakları saklıdır © 2016 SuperBiYemek.com