TON BALIKLI KİNOA SALATASI

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Kalori

441,5 kcal

Karbonhidrat

29,01 g

Protein

25,36 g

Yağ

10,47 g

Lif

7,86 g

Malzemeler

SuperFresh Bütün Dilim Ton Balık

1 paket

Kinoa

1 su bardağı

Su

1,5 su bardağı

Salatalık

2 adet

Cherry domates

10 adet

Taze soğan

4 dal

Maydanoz

½ demet

Dereotu

½ demet

Zeytinyağı

3 yemek kaşığı

Üzüm sirkesi

1 yemek kaşığı

Tuz

Hazırlık Aşamaları

1

Kinoayı bir kaba alıp üzerini geçecek kadar su ekleyin. Şişene kadar bekletin.

2

Şişen kinoaları bir süzgece alın.

3

İyice duruladıktan sonra suyunu süzdürüp tencereye alıp üzerini geçecek kadar su ilave edin. Kapağını kapatıp 15 dk. pişirin.

4

Suyunu çeken kinoaları tahta kaşık ile karıştırıp ılınması için bekletin.

5

Salatalıkları alacalı soyup küp küp doğrayın.

6

Cherry domatesleri ortadan ikiye kesin, taze soğanları halka halka doğrayın, maydanoz ve dereotunu ince ince kıyın.

7

Sosu için; zeytinyağı, üzüm sirkesi ve tuzu bir kapta çırparak karıştırın.

8

Kinoayı, SuperFresh Ton Balığını ve diğer tüm malzemeleri derin bir kaba alıp sosunu ekleyin.

9

Soğuk olarak servis edebilirsiniz.

0

Puan Ver

15 Şubat 2019

Paylaş:

Kategoriler

SuperFresh ürünleriyle yemeklerinize lezzet katın!

ÜRÜNLERİ İNCELE

Bunu beğenenler bunları da beğendi.

Böğürtlenli Makaron

Tatlı Tarifleri

Böğürtlenli Makaron

Vişneli Crumble

Tatlı Tarifleri

Vişneli Crumble

Kuşkonmazlı Milföy

Hamur İşi Tarifleri

Kuşkonmazlı Milföy

SuperFresh

SuperBiYemek.com bir SuperFresh kuruluşudur. Hakkımızda Kullanım Koşulları Tüm hakları saklıdır © 2016 SuperBiYemek.com