Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

20 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

15 dk

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

4-6 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Ton Balık Köftesi
Kalori

Kalori

443,37 kcal

Karbonhidrat

Karbonhidrat

15,12 g

Protein

Protein

19,82 g

Yağ

Yağ

34,83 g

Lif

Lif

2,68 g

Malzemeler


SuperFresh Ton Balığı 2x160 g
320 gr
Yumurta
1 adet
Galeta Unu
30 gr
Dereotu
Yarım Demet
Sıvı Yağ
100 ml
Tuz
5 gr
Karabiber
5 gr
Taze Soğan
2-3 dal
Dondurulmuş SuperFresh Bezelye
1 su bardağı

Canım Böyle İstedi köşemize hoş geldin! Deniz ürünleri olmadan yapamıyorsan bu köftemizi mutlaka görmelisin!💙 Ton Balık Köftesi tarifimiz çok derinlerde değil, hemen burada! 👇

Hazırlık Aşamaları


1
Ton balıklarının yağını süzdükten sonra içerisine yumurtayı ve galeta ununu ekleyerek karıştırın.
2
Tuz ve karabiber ile tatlandırın.
3
İçerisine ince ince kıyılmış taze soğan ve dereotunu ekleyin.
4
Daha sonra karışımı yuvarlak köfte şekline getirin.
5
Yapışmaz tavada az yağ ile köfte şeklinde kızartın.