Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

5 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

5 dk

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

2 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Kalori

Kalori

827 kcal

Karbonhidrat

Karbonhidrat

25,1 g

Protein

Protein

18,22 g

Yağ

Yağ

77,2 g

Lif

Lif

13,60 g

Malzemeler


SuperFresh Bamya
1 paket
Yumurta
3 adet
Un
3 kaşık
Maden Suyu
200 ml
Zeytinyağı
1 çay bardağı
Tereyağı
2 kaşık
Tuz
1 tutam
Karabiber
1 tutam
Parmesan
Rendelenmiş

Hazırlık Aşamaları


1
Bir kâsede yumurta, un, maden suyu, tuz ve karabiberi çırpın.
2
Bir tavada sıvıyağı kızdırın, bamyaları kasedeki yumurtalı karışıma bulayıp yağda kızartın.
3
Başka bir tavada tereyağını eritin. Yumurtaları çırpıp tavada omletinizi yapın.
4
Omletinizi üzerinde kızarmış bamyalar ve rendelenmiş parmesan peyniri ile servis edin.