Karidesli Fırın Yemeği

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Karidesli Fırın Yemeği
Kalori

Kalori

172 kcal

Karbonhidrat

Karbonhidrat

7,97 g

Protein

Protein

13,71 g

Yağ

Yağ

2,95 g

Lif

Lif

1,94 g

Malzemeler


HAZIR PESTO SOS
2 YEMEK KAŞIĞI
DİLİMLENMİŞ YEŞİL LİMON
2 ADET
DİLİMLENMİŞ SARI LİMON
2 ADET
BROKOLİ PARÇALARI
1 KÜÇÜK KASE
MİNİ DOMATES
3 - 4 ADET
KIRMIZI SOĞAN
1 KÜÇÜK BOY
MİNİK SARI BİBER
3-4 ADET
MİNİK KIRMIZI BİBER
2 ADET
SuperFresh Jumbo Karides
1 PAKET
ZEYTINYAĞI
YARIM ÇAY BARDAĞI
TAZE ÇEKİLMİŞ DENİZ TUZU
YARIM TATLI KAŞIĞI
TANE KARABİBER
1 TATLI KAŞIĞI

Hazırlık Aşamaları


1
FIRIN TEPSISINE ÖNCE PESTO SOSU SÜRÜN
2
ÜZERINE SIRASIYLA; LIMON DILIMLERINI YERLEŞTIRIN, TAMAMEN KAPLAYACAK ŞEKILDE.
3
ÜZERINE BROKOLI PARÇALARI, KIRAZ DOMATESLERI, KIRMIZI SOĞAN PARÇALARINI, RENKLI BIBERLERI, YERLEŞTIRIN.
4
SF JUMBO KARIDESLERI SERPIN.
5
ZEYTINYAĞINI DÖKÜN.
6
TAZE ÇEKILMIŞ TUZ VE TANE KARABIBERLERI SERPIN.
7
20 DAKIKA ÖNCEDEN ISITILMIŞ 200 °C FIRINDA PIŞIRIN VE SERVIS EDIN.