Süper sağlıklı, süper besleyici; Dijon Hardallı Ton Balığı Salatası

Hazırlama Süresi

10 dk

Pişirme Süresi

Porsiyon Sayısı

2 Kişi

Zorluk Derecesi

Kolay

Süper sağlıklı, süper besleyici; Dijon Hardallı Ton Balığı Salatası

Kalori

606,5 kcal

Karbonhidrat

38,43 g

Protein

25,90 g

Yağ

36,85 g

Lif

7,74 g

Malzemeler

Dijon hardalı

2 yemek kaşığı

Rendelenmiş limon kabuğu

1 adet

Limon suyu

2 adet

Zeytinyağı

Yarım çay bardağı

Sumak

1 çay kaşığı

SuperFresh Bütün Dilim Ton Balık 2x160

1 kutu (160 gr)

Rezene sapı

2 adet

Salatalık

1 adet

Kırmızı turp

2-3 adet

Yeşil soğan

3 adet

SuperFresh Soğan

1 adet

Siyah zeytin

Yarım çay bardağı

Maydanoz

1 avuç dolusu

Taze nane yaprağı

10 dal

Domates

2 adet

Salatada zengin çeşitten vazgeçemeyenlerin beklentisini sonuna kadar karşılayacak. Pokemon oynamaktan vazgeçemeyenler için ise enerji deposu. Haydi tabana kuvvet. İşte karşınızda bol vitaminli bir salata tarifi.

Hazırlık Aşamaları

Salatalığı küp küp doğrayın.

Yeşil soğanı, maydanozu, rezene sapını ve nane yapraklarını ince ince doğrayın. Üstüne SuperFresh Soğan ekleyin.

Domatesleri halka halka doğrayın.

Geniş bir kap içerisinde SuperFresh Ton Balığı'nı, yeşil ve SuperFresh Soğan, salatalık, maydanoz, kırmızı turp, siyah zeytin, nane yaprağı, rezene sapı ve domates ile birlikte iyice karıştırın.

Salata sosu için; hardal, rendelenmiş limon kabuğu, limon suyu, zeytinyağı, sumak, tuz, karabiber ve pul biberi bir kapta blender ile karıştırın.

Salataya sosu ilave ederek tekrar karıştırın ve yarım saat buzdolabında dinlendirdikten sonra servis yapın.

Afiyet Olsun!

Puan Ver