Ispanaklı Borani

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

15 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

10 dk

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

6 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Kalori

385,45 kcal

Karbonhidrat

3,55 g

Protein

4,34 g

Yağ

3,44 g

Lif

2,57 g

Malzemeler

SuperFresh Soğan

1 kase

SuperFresh Doğranmış Ispanak

1 paket

Sarımsak

2 diş

Zeytinyağı

1 bardak

Süzme Yoğurt

4 yemek kaşığı

Tuz

1 tutam

Karabiber

1 tutam

Su

1 bardak

Dolmalık Fıstık

1 avuç

Zeytinyağı

Yarım bardak

Pul Biber

1 tutam

Toz Kırmızı Biber

1 tutam

Hazırlık Aşamaları

1

Geniş bir tavaya zeytinyağını ekleyin, yağ ısındıktan sonra soğan ve sarımsağı renk alana kadar soteleyin.

2

Ardından ıspanakları ekleyin ve sönünceye kadar soteleyin.

3

Ispanaklar piştikten sonra bir kaba alın üzerine yoğurdu ekleyin ve iyice karıştırıp servis tabağına alın.

4

Küçük bir tavada dolmalık fıstıkları hafif renk alıncaya kadar kavurun ve kenara alın.

5

Bir sos tenceresine tereyağını alıp eritin üzerine pul biber, toz kırmızı biber ekleyip yağı iyice kızdırın.

6

Yağ hazır olunca ıspanak boraninin üzerine dökün kavurduğunuz fıstıkları da serpip servis edin.

0

Puan Ver

14 Şubat 2019

Paylaş:

Kategoriler

SuperFresh ürünleriyle yemeklerinize lezzet katın!

ÜRÜNLERİ İNCELE

Bunu beğenenler bunları da beğendi.

Sebzeli Burger ve Renkli Ekmekler

Sebze Yemeği Tarifleri

Sebzeli Burger ve Renkli Ekmekler

Bezelyeli Humus

Sebze Yemeği Tarifleri

Bezelyeli Humus

Vişneli Buzzy Dondurma

Tatlı Tarifleri

Vişneli Buzzy Dondurma

SuperFresh

SuperBiYemek.com bir SuperFresh kuruluşudur. Hakkımızda Kullanım Koşulları Tüm hakları saklıdır © 2016 SuperBiYemek.com