Klasikten sıkılanlara! ; Tavuklu Bamya

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

10 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

40-45 dk

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

6 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Klasikten sıkılanlara! ; Tavuklu Bamya

Kalori

125,5 kcal

Karbonhidrat

6,61 g

Protein

10,39 g

Yağ

19,1 g

Lif

4,39 g

Malzemeler

SuperFresh Bamya

1 paket

Tavuk göğsü

1 adet

SuperFresh Tatlı Beyaz Soğan

1 su bardağı

Domates

2 adet

Salça

Yarım yemek kaşığı

Sıvıyağ

3 yemek kaşığı

Evde ekmek yoksa un vardır, şeker yoksa bal vardır. Bamyayı çok severim ama et yok diye yiyemem demeyin. Bamyanın tavuklusu da en az etlisi kadar lezzetli ve sağlıklı. İşte evdeki malzemelerle yapabileceğimiz tavuklu bamya tarifimiz...

Hazırlık Aşamaları

1

Domateslerin kabuklarını soyup küp küp doğrayın,

2

Tavuk etlerini de küp küp doğrayın,

3

Tencereye yağı ve SuperFresh Tatlı Beyaz Soğanları koyup kavurun,

4

Üzerine tavuk etlerini de koyup pişirmeye devam edin,

5

Tavuklar suyunu salıp çektikten sonra salçayı ve domatesleri ilave edin,

6

5 dakika kadar pişirdikten sonra SuperFresh Bamya ve limon suyunu ekleyip biraz daha kavurun,

7

Tüm malzemelerin üzerini kapatacak kadar su,tuz ve karabiberi ilave edip kısık ateşte 35- 40 dakika kadar pişirin

0

Puan Ver

18 Şubat 2019

Paylaş:

Kategoriler

SuperFresh ürünleriyle yemeklerinize lezzet katın!

ÜRÜNLERİ İNCELE

Bunu beğenenler bunları da beğendi.

Acuka soslu ve dil peynirli ton balıklı sandviç

Ton Balıklı Tarifler

Acuka soslu ve dil peynirli ton balıklı sandviç

Milföylü Yufkalı Sebzeli Börek

Hamur İşi Tarifleri

Milföylü Yufkalı Sebzeli Börek

Kıymalı Garnitürlü Tart

Sebze Yemeği Tarifleri

Kıymalı Garnitürlü Tart

SuperFresh

SuperBiYemek.com bir SuperFresh kuruluşudur. Hakkımızda Kullanım Koşulları Tüm hakları saklıdır © 2016 SuperBiYemek.com