Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

15 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

20 dk

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

3-4 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Kalori

Kalori

1.314,25 kcal

Karbonhidrat

Karbonhidrat

22,62 g

Protein

Protein

19,03 g

Yağ

Yağ

19,64 g

Lif

Lif

3,65 g

Malzemeler


SuperFresh Köfte
1 paket
Kuru Fasulye
1 kase - haşlanmış
Maydanoz
1 tutam
Sumak
1 tutam
Pul Biber
1 tutam
Kuru Soğan
1 adet
Limonun Suyu
1 adet
Siyah Zeytin
1 kaşık
Tuz
1 tutam
Zeytinyağı
1 çay bardağı
Sıvı Yağ
4 kaşık

Hazırlık Aşamaları


1
Soğanı piyazlık doğrayın. Geniş bir karıştırma kabına alın. Tuz ile ovun.
2
Sumak ve pul biberi ilave edin. Maydanozu ince kıyın. Maydanozu ve kuru fasulyeyi kaba aktarın.
3
Limon suyu ve zeytinyağı ekleyin. Karıştırın servis tabağına alın.
4
Bir tavaya az yağ koyarak İnegöl köfteyi pişirin. Piyaz ile servis edin.