Tüm Tarifler
Ramazana Özel Tarifler
SuperFresh Videolu Tarifler
Ana Yemek Tarifleri
Deniz Ürünü Tarifleri
Et Yemek Tarifleri
Hamur İşi Tarifleri
İçecek Tarifleri
Kahvaltılık Tarifler
Makarna Tarifleri
Salata & Meze & Kanepe Tarifleri
Sebze Yemeği Tarifleri
Sevgililer Günü Tarifleri
Sulu Yemek Tarifleri
Ton Balıklı Tarifler
Yaza Dair Tarifler
Yılbaşı Tarifleri
Zeytinyağlı Tarifler
Çorba Tarifleri
Tatlı Tarifleri
Tarladan Sofraya Lezzet Yolculuğu
Hasat Hikayeleri
Merak Edilenler
 

Sağlık ve keyif dolu ikili: Ispanaklı Mısırlı Milföy

Hazırlama Süresi

Hazırlama Süresi

20 dk

Pişirme Süresi

Pişirme Süresi

15 dk

Porsiyon Sayısı

Porsiyon Sayısı

4-6 Kişi

Zorluk Derecesi

Zorluk Derecesi

Kolay

Sağlık ve keyif dolu ikili: Ispanaklı Mısırlı Milföy
Kalori

Kalori

784,25 kcal

Karbonhidrat

Karbonhidrat

67,20 g

Protein

Protein

16,38 g

Yağ

Yağ

52,38 g

Lif

Lif

1,96 g

Malzemeler

SuperFresh Milföy Hamuru 1000gr
Yarım paket
SuperFresh Doğranmış Ispanak
1 paket
SuperFresh Mısır
2 yemek kaşığı
Zeytinyağı
1 yemek kaşığı
SuperFresh Soğan
3 yemek kaşığı
Süt
1 yemek kaşığı
Yumurta
2 adet
Tuz
Bir miktar
Karabiber
Bir miktar

Kulağımıza gelen duyumlara göre Ispanak sevdalısı Temel Reis’in beş çaylarında tükettiği milföymüş kendileri.

Hazırlık Aşamaları

1
SuperFresh Milföyleri kare olacak şekilde ikiye bölün.
2
SuperFresh Doğranmış Tatlı Beyaz Soğanları bir tavaya alın ve 1 kaşık zeytinyağı ile soteleyin.
3
SuperFresh Ispanakları ekleyip diriliği kaybolana kadar 2-3 dakika soteleyin.
4
Sotelenen ıspanakları soğuması için bir kaba alın. İçerisine SuperFresh Mısır ve baharatları ekleyin.
5
Yumurtalardan birinin sarısı ile beyazını ayırın.
6
Oda sıcaklığına eriştiğinde içerisine 1 yumurtanın tamamını ve 2. yumurtanın akını karıştırın.
7
SuperFresh Milföylerin kenarlarından 1’er santim içeriden ayrıca bir kare kesin. Kareyi keserken çapraz iki köşesini kesmediğinizden emin olun.
8
Kestiğiniz köşeleri karşı çaprazda kesmiş olduğunuz köşelere doğru katlayın.
9
Hazırladığınız iç harcı milföylerin ortasına yerleştirin.
10
Dış kısımlarına ise yumurtanın sarısı ile sütü karıştırarak fırça yardımı ile sürün.
11
180 derece fırında 15 dk pişirin. Sıcak olarak servis edin.
0
Puan Ver

Deftere Ekle
15 Şubat 2019
Paylaş:

Kategoriler

ÜRÜNLERİ İNCELE
Bunu beğenenler bunları da beğendi.
Zerdeçallı Karnabahar Sote
Zeytinyağlı Tarifler

Zerdeçallı Karnabahar Sote

0
Ispanaklı Avokadolu Smoothie
İçecek Tarifleri

Ispanaklı Avokadolu Smoothie

0
Fırın Bamya
Ana Yemek Tarifleri

Fırın Bamya

0

Web sitemizde, 6698 sayılı Kişisel Verilerin Korunması Kanunu’ndaki amaçlar ile sınırlı mevzuata uygun şekilde çerezler kullanılmaktadır. Bilgi için Çerez Politikamızı inceleyebilirsiniz.

SuperFresh
Süper Bi Yemek
SuperBiYemek.com bir SuperFresh kuruluşudur. Tüm hakları saklıdır © 2016 SuperBiYemek.com